黃三 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃三屏東
ID 119773

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5.5 km | 00:33:14 | 05:59/km

日期: 2018-01-11 18:11 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'19")

1000 / 1000

179 / 90

2

06'03"

(12'12")

06'01" (+00'12")

1004 / 2005

179 / 92

3

06'00"

(18'12")

05'59" (+00'10")

1002 / 3008

180 / 92

4

06'00"

(24'12")

05'57" (+00'08")

1006 / 4014

181 / 92

5

05'50"

(30'02")

05'49"

1001 / 5016

182 / 94

6

03'12"

(33'14")

05'50" (+00'01")

547 / 5563

183 / 93

今天體感溫度比昨天還更冷啊

1月累積里程 : 173.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

威諾, 小米和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	05'57"	00:24'09"
5	05'53"	00:30'02"
5.5	05'50"	00:33'14"

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