Red Tea Ice 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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半馬 | 02:18:39 | 06:34/km | 第32半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:18:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+02'08")

01:05'51" (+01'31")

10 km

(01:05'51")

00:32'05" (+00'27")

15 km

(01:37'29")

00:31'38"

01:04'20"

20 km

(02:10'11")

00:32'42" (+01'04")

Finish

(02:18:39)

日期: 2018-01-07 07:30 - 總爬升: 553 m - 地點: 北湖車站 - 天氣: 大雨大雨一直下 - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'52" (+02'02")

1003 / 1003

2

06'04"

(13'58")

06'02" (+00'12")

1002 / 2006

3

06'14"

(20'12")

06'13" (+00'23")

1000 / 3007

4

06'43"

(26'55")

06'41" (+00'51")

1004 / 4011

5

06'51"

(33'46")

06'52" (+01'02")

996 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 雨天沒發放裝寄物的塑膠袋，終點動線凌亂
給 3 星

1月累積里程 : 85.10 km

東展 free run 2015 累積 : 324.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Chiwin Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'04"	00:13'58"
3	06'14"	00:20'12"
4	06'43"	00:26'55"
5	06'51"	00:33'46"
6	06'09"	00:39'55"
7	06'35"	00:46'30"
8	06'44"	00:53'14"
9	06'21"	00:59'35"
10	06'16"	01:05'51"
11	06'23"	01:12'14"
12	06'10"	01:18'24"
13	05'47"	01:24'11"
14	07'22"	01:31'33"
15	05'56"	01:37'29"
16	05'51"	01:43'20"
17	06'56"	01:50'16"
18	06'28"	01:56'44"
19	06'16"	02:03'00"
20	07'11"	02:10'11"
21	07'20"	02:17'31"
20.8	-5'-23"	02:18'39"

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朋友動態

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