林峰旭 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

林峰旭宜蘭
ID 211514

31 位追隨者

跑鞋 (2)

愛迪達波12
已使用了 9 個月 18 天
共跑了 16.2 km
我要評分

特步 160*3.0
已使用了 10 個月 5 天
共跑了 0.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:15:02

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5966.3 km |

20803.2 km
2024 年 :

1205.4 km |

1977.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.2	0.0
Oct	185.5	44.0
Sep	102.6	99.4
Aug	131.2	51.9
Jul	104.4	0.0
Jun	66.5	42.2

朋友 (66)

群組 (4)

愛胰不設限
愛胰菁津計較團
台北馬群組
闢室密談

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (112)

2024/03/24 恭喜林峰旭獲得 7000 推
2024/01/07 恭喜林峰旭獲得 50 留言數
2023/12/17 林峰旭完成了第 10 半馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/12/17 賀！林峰旭破PB - 半馬 | 02:15:02
2023/11/12 賀！林峰旭破PB - 半馬 | 02:21:38
2023/10/30 恭喜林峰旭獲得 6500 推
2023/02/12 賀！林峰旭破PB - 半馬 | 02:59:18
2022/10/23 恭喜林峰旭獲得 6000 推
2022/01/27 恭喜林峰旭獲得 5500 推
2021/08/12 恭喜林峰旭獲得 5000 推

< 上一篇

下一篇 >

3.1 km | 00:24:19 | 07:49/km

日期: 2018-01-14 07:13 - 地點: 安農溪河畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'52" / 08'25" / 07'16" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+00'35")

1000 / 1000

2

08'25"

(16'16")

08'25" (+01'09")

1000 / 2000

3

07'16"

(23'32")

07'16"

1000 / 3000

4

00'46"

(24'19")

07'00"

110 / 3110

1月累積里程 : 44.72 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何惠菁-RUN希望, 林峰旭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'25"	00:16'17"
3	07'16"	00:23'33"
3.1	07'04"	00:24'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km