陳寶書 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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12.5 km | 00:59:58 | 04:48/km

日期: 2018-01-14 15:14 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'31" / 05'04" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 04'51" / 04'22" / 04'23" / 04'40" / 04'34" /

基本訓練

1月累積里程 : 221.54 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Smith Chiu, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'04"	00:10'35"
3	04'50"	00:15'25"
4	04'50"	00:20'15"
5	04'41"	00:24'56"
6	04'51"	00:29'47"
7	04'54"	00:34'41"
8	04'52"	00:39'33"
9	04'51"	00:44'24"
10	04'22"	00:48'46"
11	04'23"	00:53'09"
12	04'40"	00:57'49"
12.5	04'35"	00:59'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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