林宜宏 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

林宜宏新竹
ID 359805

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7.5 km | 00:55:01 | 07:19/km

日期: 2018-01-13 17:03 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'17" / 06'48" / 06'53" / 06'47" / 07'34" / 07'34" / 07'13" / 09'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

趙榮文和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'48"	00:14'05"
3	06'53"	00:20'58"
4	06'47"	00:27'45"
5	07'34"	00:35'19"
6	07'34"	00:42'53"
7	07'13"	00:50'06"
7.5	09'46"	00:55'03"

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成績 : 01:07:05

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