侯小龍 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

侯小龍台南
ID 52588

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14.1 km | 01:28:45 | 06:17/km

日期: 2014-01-01 06:09 - 總爬升: 123 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 07'16" / 07'10" / 06'56" / 06'38" / 05'47" / 06'12" / 05'58" / 05'37" / 06'35" / 05'58" / 07'21" / 05'42" / 05'55" / 05'06" / 04'34" /

復健跑..成功!1/5高樹馬準備好了

1月累積里程 : 39.96 km

Android 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 籃振平和其他 7 人說推

·

Monica Li【🌈魔妹】跑得很棒喔！

2014-01-01 08:36 ·

侯小龍真的不能再拉傷了

2014-01-01 14:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'10"	00:14'26"
3	06'56"	00:21'22"
4	06'38"	00:28'00"
5	05'47"	00:33'47"
6	06'12"	00:39'59"
7	05'58"	00:45'57"
8	05'37"	00:51'34"
9	06'35"	00:58'09"
10	05'58"	01:04'07"
11	07'21"	01:11'28"
12	05'42"	01:17'10"
13	05'55"	01:23'05"
14	05'06"	01:28'11"
14.1	04'32"	01:28'45"

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