李長益 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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15.3 km | 04:39:37 | 18:19/km

日期: 2018-01-14 06:42 - 總爬升: 487 m - 地點: 越野-亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'33" / 10'42" / 22'40" / 12'29" / 14'37" / 24'50" / 26'34" / 24'54" / 24'31" / 15'34" / 28'22" / 17'28" / 17'31" / 13'11" / 09'46" / 15'17" /

1月累積里程 : 282.00 km

inov-8 F-LITE 252 累積 : 734.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), 馬松華和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	10'42"	00:23'15"
3	22'40"	00:45'55"
4	12'29"	00:58'24"
5	14'37"	01:13'01"
6	24'50"	01:37'51"
7	26'34"	02:04'25"
8	24'54"	02:29'19"
9	24'31"	02:53'50"
10	15'34"	03:09'24"
11	28'22"	03:37'46"
12	17'28"	03:55'14"
13	17'31"	04:12'45"
14	13'11"	04:25'56"
15	09'46"	04:35'42"
15.3	15'16"	04:39'37"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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