3.0 km | 00:35:53 | 11:55/km日期: 2018-01-14 22:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'41" / 11'40" / 12'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'30" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
142.56 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8084.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 11'40" | 00:23'21" |
| 3 | 12'30" | 00:35'51" |
| 3.0 | 07'03" | 00:35'54" |
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