周登輝 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

周登輝彰化
ID 333409

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2.4 km | 00:13:33 | 05:45/km

日期: 2018-01-16 18:49 - 平均心率: 153 - 卡路里: 109 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'58" / 05'17" / 09'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 145.98 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'17"	00:10'15"
2.4	09'20"	00:13'32"

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