just do it 2018/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

just do it 高雄
ID 348469

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7.0 km | 00:46:01 | 06:33/km

日期: 2018-01-16 10:29 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 06'48" / 06'39" / 06'27" / 06'16" / 06'26" / 06'46" / 06'34" / 10'00" /

基本訓練
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前3一樣但好多了繼續均速就好

1月累積里程 : 160.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳國勝, Siou Ping 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'39"	00:13'27"
3	06'27"	00:19'54"
4	06'16"	00:26'10"
5	06'26"	00:32'36"
6	06'46"	00:39'22"
7	06'34"	00:45'56"
7.0	13'33"	00:46'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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