LCJ 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

LCJ 台北市
ID 10384

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13.5 km | 01:49:20 | 08:05/km

日期: 2018-01-14 15:11 - 總爬升: 324 m - 地點: 河濱公園-環山道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'14" / 06'18" / 15'09" / 12'45" / 09'19" / 05'53" / 06'20" / 07'04" / 10'34" / 05'38" / 08'09" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'18"

(40'18")

08'03"

5000 / 5000

2

41'21"

(01:21'39")

08'16" (+00'13")

5000 / 10000

3

27'41"

(01:49'20")

07'54"

3498 / 13498

1月累積里程 : 195.75 km

MIZUNO WAVE KIEN 3 G-TX 累積 : 1464.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

terresa, 宏和其他 12 人說推

·

黃宏仲 LCJ 晚安！
週日(*^ω^*)愉快!
運動快樂。

2018-01-14 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'14"	00:18'52"
4	06'18"	00:25'10"
5	15'09"	00:40'19"
6	12'45"	00:53'04"
7	09'19"	01:02'23"
8	05'53"	01:08'16"
9	06'20"	01:14'36"
10	07'04"	01:21'40"
11	10'34"	01:32'14"
12	05'38"	01:37'52"
13	08'09"	01:46'01"
13.5	06'40"	01:49'21"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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