洪文挺 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪文挺桃園
ID 11628

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21.9 km | 01:55:36 | 05:16/km

日期: 2013-12-29 07:05 - 地點: 虎尾農博會場 - 天氣: 晴冷 - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'25" / 05'16" / 05'20" / 05'40" / 05'21" / 05'11" / 05'04" / 05'17" / 05'11" / 05'11" / 05'31" / 05'25" / 05'14" / 05'07" / 05'15" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'23" /

桃園

洪文挺

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桃園

洪文挺

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2013最後ㄧ場賽事，虎尾農博馬拉松半馬

12月累積里程 : 152.37 km

MIZUNO Wave RIDER 17 大阪馬拉松紀念鞋累積 : 1255.5 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

李美芳, john 和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

顏老恭喜順利完賽~

2013-12-29 23:51 ·

洪文挺謝謝!!

2013-12-30 08:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'10"	00:15'34"
4	05'25"	00:20'59"
5	05'16"	00:26'15"
6	05'20"	00:31'35"
7	05'40"	00:37'15"
8	05'21"	00:42'36"
9	05'11"	00:47'47"
10	05'04"	00:52'51"
11	05'17"	00:58'08"
12	05'11"	01:03'19"
13	05'11"	01:08'30"
14	05'31"	01:14'01"
15	05'25"	01:19'26"
16	05'14"	01:24'40"
17	05'07"	01:29'47"
18	05'15"	01:35'02"
19	05'17"	01:40'19"
20	05'13"	01:45'32"
21	05'12"	01:50'44"
21.9	05'23"	01:55'36"

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