11.3 km | 02:34:03 | 13:34/km日期: 2018-01-18 11:50 - 地點: tlw - 天氣: ☀️☀️ - 平均心率: 121 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 11'30" / 10'45" / 09'50" / 11'37" / 09'16" / 10'28" / 09'35" / 10'08" / 09'46" / 28'55" / 27'38" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'34" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'35" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'45" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 28'55" (+19'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 27'37" (+18'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'00" (+03'45") | 348 / 11348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.92 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 10'45" | 00:22'15" |
| 3 | 09'50" | 00:32'05" |
| 4 | 11'37" | 00:43'42" |
| 5 | 09'16" | 00:52'58" |
| 6 | 10'28" | 01:03'26" |
| 7 | 09'35" | 01:13'01" |
| 8 | 10'08" | 01:23'09" |
| 9 | 09'46" | 01:32'55" |
| 10 | 28'55" | 02:01'50" |
| 11 | 27'38" | 02:29'28" |
| 11.3 | 12'56" | 02:33'59" |
展開計圈分析
留言 
