12.0 km | 01:00:32 | 05:02/km日期: 2018-01-17 15:18 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 166 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'09" / 05'18" / 04'48" / 04'44" / 04'54" / 04'51" / 07'41" / 04'54" / 07'26" / 05'25" / 05'21" / 06'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'47" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'48" (+00'03") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'45" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'14" (+00'29") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'29" (+00'44") | 1609 / 11265 |
8 | | 05'37" (+00'52") | 753 / 12018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.05 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'18" | 00:10'27" |
3 | 04'48" | 00:15'15" |
4 | 04'44" | 00:19'59" |
5 | 04'54" | 00:24'53" |
6 | 04'51" | 00:29'44" |
7 | 07'41" | 00:37'25" |
8 | 04'54" | 00:42'19" |
9 | 07'26" | 00:49'45" |
10 | 05'25" | 00:55'10" |
11 | 05'21" | 01:00'31" |
12 | 06'54" | 01:07'25" |
12.0 | 04'23" | 01:07'30" |