14.2 km | 01:25:07 | 05:59/km日期: 2018-01-20 07:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'39" / 06'18" / 06'05" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 06'02" / 05'50" / 05'42" / 06'10" / 05'54" / 05'43" / 05'46" / 06'05" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'50") | 785 / 785 |
2 | | 05'55" | 12695 / 13480 |
3 | | 06'19" (+00'24") | 724 / 14204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.83 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'18" | 00:12'57" |
3 | 06'05" | 00:19'02" |
4 | 05'50" | 00:24'52" |
5 | 05'50" | 00:30'42" |
6 | 05'54" | 00:36'36" |
7 | 06'02" | 00:42'38" |
8 | 05'50" | 00:48'28" |
9 | 05'42" | 00:54'10" |
10 | 06'10" | 01:00'20" |
11 | 05'54" | 01:06'14" |
12 | 05'43" | 01:11'57" |
13 | 05'46" | 01:17'43" |
14 | 06'05" | 01:23'48" |
14.2 | 06'25" | 01:25'07" |