11.6 km | 01:14:57 | 06:27/km日期: 2012-10-10 06:30 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼--有點熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 532 Cal
Pace: 06'26" / 06'20" / 06'21" / 06'15" / 06'08" / 06'21" / 06'14" / 06'35" / 06'32" / 06'48" / 06'43" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'17") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'19" (+00'12") | 1007 / 2005 |
| 3 | | 06'21" (+00'14") | 999 / 3004 |
| 4 | | 06'15" (+00'08") | 998 / 4003 |
| 5 | | 06'07" | 1014 / 5017 |
| 6 | | 06'20" (+00'13") | 1008 / 6026 |
| 7 | | 06'16" (+00'09") | 1004 / 7030 |
| 8 | | 06'34" (+00'27") | 993 / 8024 |
| 9 | | 06'31" (+00'24") | 1007 / 9031 |
| 10 | | 06'48" (+00'41") | 1003 / 10035 |
| 11 | | 06'42" (+00'35") | 1002 / 11037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
229.79 km 
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'20" | 00:12'46" |
| 3 | 06'21" | 00:19'07" |
| 4 | 06'15" | 00:25'22" |
| 5 | 06'08" | 00:31'30" |
| 6 | 06'21" | 00:37'51" |
| 7 | 06'14" | 00:44'05" |
| 8 | 06'35" | 00:50'40" |
| 9 | 06'32" | 00:57'12" |
| 10 | 06'48" | 01:04'00" |
| 11 | 06'43" | 01:10'43" |
| 11.6 | 06'42" | 01:14'57" |
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