Khoo Bi-kun 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

45 位追隨者

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10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km

日期: 2018-01-23 06:26 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'30" / 05'44" / 06'02" / 05'47" / 05'36" / 05'37" / 05'47" / 05'47" / 05'50" / 05'36" / 10'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 66.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 陳在勉和其他 13 人說推

·

Kevin Cha 美君早安，速度讚～

2018-01-25 06:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'44"	00:11'14"
3	06'02"	00:17'16"
4	05'47"	00:23'03"
5	05'36"	00:28'39"
6	05'37"	00:34'16"
7	05'47"	00:40'03"
8	05'47"	00:45'50"
9	05'50"	00:51'40"
10	05'36"	00:57'16"
10.0	07'30"	00:57'22"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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