廖俊欽 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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10.5 km | 01:03:13 | 06:00/km

日期: 2018-01-19 16:46 - 地點: 山腳下+海堤路 - 天氣: 冷風颼颼 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'32" / 05'52" / 06'01" / 06'00" / 05'55" / 05'29" / 05'55" / 06'08" / 05'46" / 06'44" / 05'41" /

基本訓練

1月累積里程 : 81.00 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, 宏和其他 40 人說推

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觀看另 11 則留言

Alice 俊欽大晚安~ 我喝貓頭鷹咖啡，依舊倒頭就睡，哈哈。

2018-01-20 22:08 ·

1 個人推

farmerboss 廖大午安～＼(^o^)／

2018-01-24 12:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'52"	00:12'24"
3	06'01"	00:18'25"
4	06'00"	00:24'25"
5	05'55"	00:30'20"
6	05'29"	00:35'49"
7	05'55"	00:41'44"
8	06'08"	00:47'52"
9	05'46"	00:53'38"
10	06'44"	01:00'22"
10.5	05'44"	01:03'16"

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