8.6 km | 00:49:51 | 05:48/km日期: 2018-01-23 06:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'10" / 06'44" / 04'59" / 05'20" / 05'01" / 05'23" / 05'02" / 05'57" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+02'14") | 1776 / 1776 |
2 | | 04'58" (+00'02") | 1600 / 3376 |
3 | | 06'01" (+01'05") | 400 / 3776 |
4 | | 04'56" | 1600 / 5376 |
5 | | 06'14" (+01'18") | 400 / 5776 |
6 | | 04'58" (+00'02") | 1600 / 7376 |
7 | | 06'29" (+01'33") | 400 / 7776 |
8 | | 07'08" (+02'12") | 808 / 8585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.83 km 母子鱷魚 3代Y拖 累積 :
244.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'44" | 00:13'54" |
3 | 04'59" | 00:18'53" |
4 | 05'20" | 00:24'13" |
5 | 05'01" | 00:29'14" |
6 | 05'23" | 00:34'37" |
7 | 05'02" | 00:39'39" |
8 | 05'57" | 00:45'36" |
8.6 | 07'15" | 00:49'51" |