yawen 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

yawen 彰化
ID 176889

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29.0 km | 02:59:59 | 06:12/km | 第6半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:59:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'51")

00:27'51"

00:58'36"

10 km

(00:58'36")

00:30'45" (+02'54")

15 km

(01:28'53")

00:30'17" (+02'26")

01:00'26" (+01'50")

20 km

(01:59'02")

00:30'09" (+02'18")

25 km

(02:29'51")

00:30'49" (+02'58")

00:00'00"

Finish

(02:59:59)

日期: 2018-01-21 06:40 - 總爬升: 473 m - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(63)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'40" (+01'31")

1011 / 1011

2

05'19"

(12'04")

05'18" (+00'09")

1000 / 2012

3

05'23"

(17'27")

05'21" (+00'12")

1005 / 3017

4

05'13"

(22'40")

05'11" (+00'02")

1004 / 4022

5

05'15"

(27'55")

05'16" (+00'07")

996 / 5018

展開計圈分析

賽後評分: 補及在好一點，會更棒
給 4 星

1月累積里程 : 144.16 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

王錫評, Edition Lee 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'19"	00:12'04"
3	05'18"	00:17'22"
4	05'13"	00:22'35"
5	05'16"	00:27'51"
6	06'02"	00:33'53"
7	06'12"	00:40'05"
8	06'25"	00:46'30"
9	05'37"	00:52'07"
10	06'29"	00:58'36"
11	05'46"	01:04'22"
12	05'11"	01:09'33"
13	06'17"	01:15'50"
14	05'30"	01:21'20"
15	07'33"	01:28'53"
16	06'40"	01:35'33"
17	06'05"	01:41'38"
18	05'06"	01:46'44"
19	06'25"	01:53'09"
20	05'53"	01:59'02"
21	06'05"	02:05'07"
22	06'40"	02:11'47"
23	05'36"	02:17'23"
24	05'19"	02:22'42"
25	07'09"	02:29'51"
26	06'08"	02:35'59"
27	07'26"	02:43'25"
28	08'44"	02:52'09"
29	05'22"	02:57'31"
29.0	246'39"	02:59'59"

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成績 : 01:07:05