10.3 km | 01:29:53 | 08:41/km日期: 2018-01-23 19:33 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'09" / 07'16" / 07'46" / 11'38" / 10'11" / 11'02" / 06'28" / 08'00" / 08'32" / 09'12" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'11" (+04'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+04'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'32" (+02'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'11" (+03'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+04'19") | 349 / 10349 |
放慢腳步陪著她跑!!
試著放慢腳步.跟隨著她的步伐!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 07'16" | 00:13'25" |
| 3 | 07'46" | 00:21'11" |
| 4 | 11'38" | 00:32'49" |
| 5 | 10'11" | 00:43'00" |
| 6 | 11'02" | 00:54'02" |
| 7 | 06'28" | 01:00'30" |
| 8 | 08'00" | 01:08'30" |
| 9 | 08'32" | 01:17'02" |
| 10 | 09'12" | 01:26'14" |
| 10.3 | 10'29" | 01:29'54" |
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