謝耀德 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.1 km | 00:37:08 | 05:15/km

日期: 2014-01-06 12:14 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 41%

Pace: 05'03" / 05'06" / 05'14" / 05'20" / 05'31" / 05'22" / 05'10" / 05'49" /

1月累積里程 : 158.28 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1286.5 km

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Shanbao Wu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'06"	00:10'09"
3	05'14"	00:15'23"
4	05'20"	00:20'43"
5	05'31"	00:26'14"
6	05'22"	00:31'36"
7	05'10"	00:36'46"
7.1	05'48"	00:37'08"

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