廖俊欽 2018/01/24 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

廖俊欽

10.3 km | 01:00:34 | 05:53/km

日期: 2018-01-24 16:24 - 地點: 田園小俓+山腳下 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(65)

Pace: 06'22" / 06'09" / 06'09" / 05'40" / 05'56" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'49" / 05'41" / 05'55" /

高雄

廖俊欽

留言

ㄚ拖初體驗
第一次穿ㄚ拖跑步.跑的有點小心翼翼.很怕翻船的。
感覺還蠻奇妙的.但跑時大拇指縫超痛.還是乖乖穿回跑鞋才是實在

1月累積里程 : 81.00 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

hui, Alice 和其他 46 人說推

留言

觀看另 11 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2018-01-25 23:02 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安運動愉快

2018-01-26 06:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'09"	00:12'31"
3	06'09"	00:18'40"
4	05'40"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	05'49"	00:36'05"
7	05'46"	00:41'51"
8	05'41"	00:47'32"
9	05'49"	00:53'21"
10	05'41"	00:59'02"
10.3	05'55"	01:00'38"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km