RAY-HSU 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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80.0 km | 09:18:29 | 8.6 km/h

日期: 2018-01-27 06:32 - 總爬升: 951 m - 地點: 陽明山冷水坑+回程大同山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2809 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

1月累積里程 : 263.60 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.8	2.0 %
2	3.3	5.4 %
3	14.6	-0.2 %
4	16.5	2.0 %
5	12.0	2.7 %
6	23.5	-1.0 %
7	18.8	-0.2 %
8	22.6	-0.2 %
9	7.5	1.5 %
10	22.5	1.0 %
11	22.4	2.0 %
12	20.6	0.0 %
13	21.6	0.0 %
14	12.2	0.0 %
15	15.7	2.0 %
16	16.7	2.6 %
17	8.6	-1.1 %
18	22.4	2.0 %
19	20.9	0.0 %
20	2.5	-0.2 %
21	9.9	-0.7 %
22	20.9	3.0 %
23	13.3	-1.6 %
24	12.0	0.0 %
25	17.7	2.0 %
26	12.6	2.2 %
27	2.8	6.0 %
28	10.4	5.1 %
29	9.3	9.6 %
30	9.4	9.6 %
31	9.9	7.6 %
32	4.4	-4.0 %
33	12.5	3.0 %
34	4.0	2.7 %
35	11.5	5.3 %
36	13.5	-2.8 %
37	4.6	10.1 %
38	9.3	4.8 %
39	10.7	-5.1 %
40	20.9	-6.8 %
41	0.6	-9.1 %
42	11.1	8.0 %
43	3.0	4.2 %
44	11.4	-2.5 %
45	22.0	-3.0 %
46	27.3	-7.4 %
47	24.2	-7.4 %
48	22.2	-8.2 %
49	26.3	-6.4 %
50	26.9	-3.3 %
51	22.2	-1.8 %
52	13.0	-0.4 %
53	6.3	-0.8 %
54	21.6	-0.2 %
55	16.3	-0.6 %
56	16.7	2.0 %
57	26.7	1.5 %
58	14.4	3.0 %
59	1.7	-1.4 %
60	18.8	0.0 %
61	18.8	-0.2 %
62	24.8	2.5 %
63	15.9	-1.3 %
64	14.4	-0.3 %
65	21.1	0.0 %
66	22.8	0.0 %
67	21.3	0.0 %
68	22.9	0.0 %
69	25.7	0.0 %
70	19.6	2.5 %
71	24.7	2.3 %
72	10.2	-0.3 %
73	20.6	0.0 %
74	17.0	3.0 %
75	13.6	2.0 %
76	14.0	2.0 %
77	13.0	9.0 %
78	13.5	6.2 %
79	13.1	6.3 %
80	13.3	8.0 %
80.0	1.6	-1.0 %

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