蕭正益 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正益彰化
ID 364742

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4.6 km | 00:30:19 | 06:37/km

日期: 2018-01-29 18:30 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'24" / 06'35" / 06'29" / 06'14" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'20" (+01'09")

994 / 994

2

06'35"

(13'53")

06'37" (+00'26")

994 / 1988

3

06'35"

(20'28")

06'29" (+00'18")

1014 / 3003

4

06'10"

(26'38")

06'11"

995 / 3998

5

03'41"

(30'19")

06'22" (+00'11")

577 / 4575

1月累積里程 : 169.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'35"	00:13'59"
3	06'29"	00:20'28"
4	06'14"	00:26'42"
4.6	06'14"	00:30'19"

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