11.1 km | 01:10:25 | 06:22/km日期: 2018-01-25 19:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'34" / 07'02" / 06'47" / 06'52" / 06'25" / 06'07" / 05'47" / 06'35" / 05'48" / 06'23" / 06'13" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'51" (+01'05") | 60 / 11060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'02" | 00:13'36" |
3 | 06'47" | 00:20'23" |
4 | 06'52" | 00:27'15" |
5 | 06'25" | 00:33'40" |
6 | 06'07" | 00:39'47" |
7 | 05'47" | 00:45'34" |
8 | 06'35" | 00:52'09" |
9 | 05'48" | 00:57'57" |
10 | 06'23" | 01:04'20" |
11 | 06'13" | 01:10'33" |
11.1 | 04'42" | 01:10'50" |