胡國城 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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3.0 km | 00:16:40 | 05:32/km

日期: 2018-01-29 16:10 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" / 05'30" / 05'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'23")

05'29" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'36")

05'13"

1000 / 3000

4

00'03"

(16'40")

05'10"

10 / 3010

1月累積里程 : 111.57 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

扁東, 詹豐銘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'30"	00:11'24"
3	05'14"	00:16'38"
3.0	04'56"	00:16'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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