8.1 km | 00:40:39 | 05:00/km日期: 2018-02-01 22:31 - 地點: 圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'21" / 04'59" / 04'58" / 04'51" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 05'04" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'47" | 124 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.36 km 母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'59" | 00:10'20" |
3 | 04'58" | 00:15'18" |
4 | 04'51" | 00:20'09" |
5 | 04'59" | 00:25'08" |
6 | 04'55" | 00:30'03" |
7 | 04'57" | 00:35'00" |
8 | 05'04" | 00:40'04" |
8.1 | 04'48" | 00:40'40" |