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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    12.3 km | 01:12:52 | 05:54/km
    日期: 2018-02-01 18:54 - 總爬升: 112 m - 地點: 快樂後花園🌹🌸🌼🌻🌺💐🌷 - 天氣: ☃️⛄️冷☃️⛄️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(57)
    Pace: 06'25" / 06'11" / 06'39" / 05'31" / 05'27" / 05'40" / 05'44" / 05'46" / 05'54" / 05'59" / 05'47" / 05'48" / 05'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'35")
    		06'11" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'14")
    		06'38" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'31"  (24'45")
    		05'31" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'27"  (30'13")
    		05'27"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (35'52")
    		05'39" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'44"  (41'36")
    		05'44" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'45"  (47'22")
    		05'45" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'54"  (53'17")
    		05'54" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'59"  (59'16")
    		05'59" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:05'02")
    		05'46" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:10'50")
    		05'47" (+00'20")1000 / 12000
    13
    02'01"  (01:12'52")
    		05'58" (+00'31")339 / 12339
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    陳繼陶, Amanda 和其他 1 人說推
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    高雄
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    · 留言

    新月開張
    ☁️太陽🌞

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 360.78 km 把跑步當做日常生活 跟上來 5858 累積 : 355.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, 李成國 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 38 則留言
    田田田幺小 Happy兄晚安，飆速運動快樂，祝夜晚好眠
    2018-02-01 20:25 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安,新月份開張愉快,加油~
    2018-02-01 20:27 ·
     3 個人推
    資雲 黑皮哥 運動愉快喔！^^
    2018-02-01 20:30 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步愉悅喔~
    運動完注意保暖哦~
    2018-02-01 20:35 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動愉快
    2018-02-01 20:36 ·
     2 個人推
    跑天下 晚安！夜跑愉快~
    2018-02-01 20:38 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 1234運動愉快。恭喜開張。
    2018-02-01 20:40 ·
     3 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快~
    2018-02-01 20:50 ·
     2 個人推
    黃志榮 Happy兄晚安運動愉快天冷，運動後也要特別注意保暖！
    2018-02-01 20:53 ·
     3 個人推
    小英 黑皮哥，要注意保暖呦！開張愉快！
    2018-02-01 21:27 ·
     3 個人推
    林士程 晚安 運動順心快樂
    2018-02-01 21:45 ·
     3 個人推
    吳善詠 晚安運動愉快
    2018-02-01 21:46 ·
     2 個人推
    黃國彰 晚安 運動愉快~
    2018-02-01 22:06 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安，愉快
    2018-02-01 22:10 ·
     2 個人推
    王峙仁 黑皮哥 : 夜跑活動筋骨 飽暖
    2018-02-01 22:11 ·
     3 個人推
    王峙仁 黑皮哥 : 運動舒心好睡眠 記得要添加衣物來保暖噢~
    2018-02-01 22:17 ·
     3 個人推
    陳榮興 晚安
    要注意保暖喔
    運動愉快！
    2018-02-01 22:18 ·
     3 個人推
    楊宏彬 陳兄晚安 ，運動愉快 ！也要早點休息哦 ！
    2018-02-01 22:18 ·
     2 個人推
    Maggie Huang Happy：晚安！新月新氣象，運動開張好心情。
    祝舒心好眠！^^
    2018-02-01 22:22 ·
     2 個人推
    tony 阿公店黑皮兄 夜安，寒風中夜跑快樂。
    2018-02-01 22:27 ·
     2 個人推
    Judy Happy晚安愉快喔！
    2018-02-01 22:33 ·
     3 個人推
    黃柏祥 2月第1天，祝福事事順利運動愉快。
    2018-02-01 22:48 ·
     3 個人推
    侯忠義 晚安舒眠
    2018-02-01 23:05 ·
     3 個人推
    David 晚安～天冷注意保暖！新月開張愉快^^
    2018-02-01 23:16 ·
     2 個人推
    林佳蓁 早安！新月開張愉快舒心！
    2018-02-02 05:54 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 大家早安舒心愉快
    2018-02-02 06:29 ·
     2 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安愉快~ 二月開工大吉。
    跑操場才會有這種速度啦～^_^
    2018-02-02 06:33 ·
     4 個人推
    Pasino HappyChen兄夜跑愉快.
    2018-02-02 06:34 ·
     2 個人推
    Angela1414 跑操場比較有可能練到6分內，呼吸順暢真的是一個很大的問題
    2018-02-02 06:46 ·
     4 個人推
    Dennis Yang 早安，謝謝你為我按讚，祝福你有個美好的一天。
    2018-02-02 07:31 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~早安
    別看人的衣裳
    要看人的心腸
    這句話說的真好!謝謝Happy老師佳句分享~~
    今天雖然有陽光 也是冷冷的 要做好保暖哦…
    2018-02-02 07:43 ·
     3 個人推
    Suping Liu 早安安^^
    2018-02-02 09:43 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^小週末心情愉快~
    2018-02-02 10:35 ·
     1 個人推
    Keith 為了跟黑皮哥一起練跑~~~要好好提升一下自己^^
    2018-02-02 10:59 ·
     2 個人推
    Michael Happy兄午安，小週末順心～開跑愉快
    2018-02-02 12:16 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-02-02 15:15 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安跑友們天冷要注意保暖哦
    2018-02-02 21:00 ·
     1 個人推
    小魚 別看人的衣裳
    要看人的心腸
    ～～～～～～
    往往都是視覺的
    日久見人心
    對付出
    要懂得鬆綁
    舒服最佳
    即便看錯心腸
    也不至於心傷
    2018-02-03 15:18 ·
     1 個人推
    小魚 以上！其實⋯⋯⋯⋯⋯做不到哈哈哈
    2018-02-03 15:19 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！2月份開工跑快樂！
    2018-02-05 10:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'11"00:12'36"
    306'39"00:19'15"
    405'31"00:24'46"
    505'27"00:30'13"
    605'40"00:35'53"
    705'44"00:41'37"
    805'46"00:47'23"
    905'54"00:53'17"
    1005'59"00:59'16"
    1105'47"01:05'03"
    1205'48"01:10'51"
    12.305'56"01:12'52"

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