12.4 km | 01:02:57 | 05:04/km日期: 2018-02-02 13:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 05'53" / 05'28" / 05'02" / 04'58" / 04'55" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 04'41" / 05'18" / 05'04" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'14") | 6000 / 6000 |
2 | | 04'57" | 6000 / 12000 |
3 | | 05'16" (+00'19") | 391 / 12391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.99 km Mizuno Mizuno WAVE AMULET 6 累積 :
1466.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'28" | 00:11'21" |
3 | 05'02" | 00:16'23" |
4 | 04'58" | 00:21'21" |
5 | 04'55" | 00:26'16" |
6 | 04'53" | 00:31'09" |
7 | 04'55" | 00:36'04" |
8 | 04'49" | 00:40'53" |
9 | 04'57" | 00:45'50" |
10 | 04'41" | 00:50'31" |
11 | 05'18" | 00:55'49" |
12 | 05'04" | 01:00'53" |
12.4 | 05'16" | 01:02'57" |