10.0 km | 01:19:29 | 07:55/km日期: 2018-02-01 18:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 12232 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 08'23" / 06'26" / 06'29" / 06'55" / 06'30" / 06'35" / 06'50" / 06'45" / 06'31" / 06'59" / 277'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+01'56") | 1001 / 1001 | 164 / 72 |
2 | | 06'29" (+00'02") | 1002 / 2003 | 166 / 92 |
3 | | 06'28" (+00'01") | 1002 / 3006 | 165 / 93 |
4 | | 06'53" (+00'26") | 1002 / 4008 | 166 / 87 |
5 | | 06'27" | 1006 / 5015 | 162 / 95 |
6 | | 06'33" (+00'06") | 1007 / 6022 | 164 / 92 |
7 | | 06'47" (+00'20") | 1004 / 7027 | 164 / 89 |
8 | | 06'43" (+00'16") | 1007 / 8034 | 166 / 89 |
9 | | 06'30" (+00'03") | 1006 / 9041 | 164 / 93 |
10 | | 06'56" (+00'29") | 1009 / 10051 | 165 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
329.53 km adidas Boston 6(藍) 累積 :
2175.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'26" | 00:14'49" |
3 | 06'29" | 00:21'18" |
4 | 06'55" | 00:28'13" |
5 | 06'30" | 00:34'43" |
6 | 06'35" | 00:41'18" |
7 | 06'50" | 00:48'08" |
8 | 06'45" | 00:54'53" |
9 | 06'31" | 01:01'24" |
10 | 06'59" | 01:08'23" |
10.0 | 313'33" | 01:19'29" |