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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    21.2 km | 02:18:59 | 06:33/km
    日期: 2018-02-04 08:14 - 地點: 後花園我的游泳池 - 天氣: 適合朝露 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'15" / 06'05" / 05'57" / 06'01" / 06'17" / 05'51" / 06'16" / 06'19" / 06'17" / 06'02" / 06'08" / 06'15" / 06'40" / 06'53" / 06'15" / 07'36" / 09'34" / 06'52" / 06'34" / 06'50" / 06'43" / 06'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'15"  (06'15")
    		06'15" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'04"  (12'20")
    		06'04" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'17")
    		05'56" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'01"  (24'18")
    		06'01" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'16"  (30'35")
    		06'16" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'26")
    		05'51"1000 / 6000
    7
    06'16"  (42'42")
    		06'16" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'18"  (49'01")
    		06'18" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'17"  (55'18")
    		06'17" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:01'20")
    		06'01" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:07'28")
    		06'07" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:13'43")
    		06'15" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'39"  (01:20'23")
    		06'39" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'46"  (01:27'09")
    		06'46" (+00'55")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:33'30")
    		06'21" (+00'30")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:41'07")
    		07'36" (+01'45")1000 / 16000
    17
    09'33"  (01:50'41")
    		09'33" (+03'42")1000 / 17000
    18
    06'51"  (01:57'33")
    		06'51" (+01'00")1000 / 18000
    19
    06'34"  (02:04'07")
    		06'34" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:10'57")
    		06'49" (+00'58")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:17'40")
    		06'42" (+00'51")1000 / 21000
    22
    01'19"  (02:18'59")
    		06'20" (+00'29")208 / 21208
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言

    今天2月4日 (日) 立春，立春決定一年的運勢，不要吵架，不要生氣，和和氣氣、高高興興的度過這一天，這就給一年開個好兆頭。

    祝福您鴻運當頭，好運到，好吉祥，開好運，好運轉起 ～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 360.78 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    愛漫跑, 蘇大利 和其他 110 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    仲濟光 敖早!半馬愉快～
    2018-02-04 10:36 ·
     1 個人推
    仲濟光 跑很大～哈！哈！
    2018-02-04 10:38 ·
     1 個人推
    和志180 你老師類。昨天跑38K今天一早跑21會不會太強了阿
    2018-02-04 10:41 ·
     4 個人推
    資雲 黑皮哥 你一定要跑那麼多嗎…
    真的實在是輸給你了*^﹏^*
    天氣那麼冷躲在被窩裡不好嗎！^^
    2018-02-04 10:56 ·
     1 個人推
    陳曉慧 運動愉快
    2018-02-04 10:58 ·
     2 個人推
    林士程 午安 假日自主半馬愉快
    2018-02-04 11:00 ·
     1 個人推
    Mint Black 很棒的半馬!!! 午安Happy!
    2018-02-04 11:02 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄早安 ，跑得太勤了吧 …這兩天跑了這麼多呢 ！要注意保暖跟補水哦
    2018-02-04 11:02 ·
     1 個人推
    黃富興 午安! 半馬愉快 ~
    2018-02-04 11:03 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 早安！很棒的自主半馬運動開啟清晨序曲⋯
    運動後記得注意保暖喔！
    祝週日假期愉快⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-02-04 11:04 ·
     1 個人推
    吳惠菁 早上好
    2018-02-04 11:07 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄午安，漂亮的自主半馬，讚啦！
    2018-02-04 11:57 ·
     2 個人推
    Jason Liu 午安.自主半馬愉快~
    2018-02-04 12:03 ·
     2 個人推
    李百信 午安假日半馬快樂喔~
    超厲害兩天跑那麼遠讚喔~
    2018-02-04 12:15 ·
     1 個人推
    吳布丁 午安^_^半馬舒心～
    破2000～耶～灑花～～
    2018-02-04 12:17 ·
     4 個人推
    Maggie Huang Happy：午安！謝謝你關心問候！
    這幾天我也讓自己好好休息，在家做做核心運動！
    週日運動愉快&用餐好心情喔！
    2018-02-04 12:27 ·
     2 個人推
    Judy Happy午安!!後花園跑步愉快!
    2018-02-04 12:54 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 午安~假日運動愉快^_^
    2018-02-04 13:02 ·
     1 個人推
    橘子熊 午安!又是自主半馬，你怎麼那麼厲害~~
    2018-02-04 14:21 ·
     2 個人推
    Amanda Happy~午安
    立春愉快
    運動愉快
    2018-02-04 14:45 ·
     2 個人推
    tony 好個黑皮兄 ，距離拉長到回不來了?
    節氣時令總提醒我們許許多多的日常生活事，常因事俗們煩忙而忽略了。
    2018-02-04 14:53 ·
     1 個人推
    David 晚上好～注意保暖，假日運動愉快^^
    2018-02-04 17:07 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 運動愉快
    2018-02-04 17:46 ·
     1 個人推
    侯忠義 下午好
    2018-02-04 17:47 ·
     2 個人推
    吳善詠 晚安運動愉快
    2018-02-04 18:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬運動愉快。
    2018-02-04 19:06 ·
     2 個人推
    施大大 原來今天是立春，半馬愉快喔^^
    2018-02-04 20:03 ·
     1 個人推
    Angela1414 有破pb 1.2分 ~ 下次去阿公店團練應該會操到爆(>﹏<)
    2018-02-04 20:39 ·
     3 個人推
    J 假日愉快！
    2018-02-04 21:14 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-02-04 21:53 ·
     1 個人推
    王峙仁 黑皮哥: 晚安 健康平安喜樂 *_* ~
    2018-02-04 22:02 ·
     2 個人推
    黃志榮 黑皮哥晚安運動愉快天氣冷要注意保暖唷 !
    2018-02-04 22:40 ·
     2 個人推
    許忠龍 也祝福 陳兄 一切順利，晚安~
    2018-02-04 22:52 ·
     1 個人推
    Amos 晚安！連2日半馬真是強
    2018-02-04 23:06 ·
     1 個人推
    田田田幺小 Happy兄晚安，寒冷假日運動愉快，運動後要保暖
    2018-02-04 23:34 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 假日連續二個半馬~太強了
    2018-02-05 07:30 ·
     2 個人推
    呂理用 早安！半馬自主訓練愉快！
    2018-02-05 10:32 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'05"00:12'20"
    305'57"00:18'17"
    406'01"00:24'18"
    506'17"00:30'35"
    605'51"00:36'26"
    706'16"00:42'42"
    806'19"00:49'01"
    906'17"00:55'18"
    1006'02"01:01'20"
    1106'08"01:07'28"
    1206'15"01:13'43"
    1306'40"01:20'23"
    1406'53"01:27'16"
    1506'15"01:33'31"
    1607'36"01:41'07"
    1709'34"01:50'41"
    1806'52"01:57'33"
    1906'34"02:04'07"
    2006'50"02:10'57"
    2106'43"02:17'40"
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