陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:57:21 | 05:39/km

日期: 2018-02-02 15:28 - 地點: 學校操場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'45" / 06'14" / 05'56" / 05'39" / 05'42" / 05'20" / 05'23" / 05'37" / 05'27" / 05'07" / 08'23" /

開張～甜甜圈暖暖身，大家注意保暖！

2月累積里程 : 230.77 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 958.6 km

XT 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 康百華和其他 36 人說推

·

觀看另 6 則留言

1968 建成兄，今天更冷了，用跑步雞比較實在啦！

2018-02-03 22:40 ·

1 個人推

吉哥加油

2018-02-04 16:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'14"	00:11'59"
3	05'56"	00:17'55"
4	05'39"	00:23'34"
5	05'42"	00:29'16"
6	05'20"	00:34'36"
7	05'23"	00:39'59"
8	05'37"	00:45'36"
9	05'27"	00:51'03"
10	05'07"	00:56'10"
10.1	08'23"	00:57'21"

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