YuDe 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

YuDe 台南
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0.6 km | 00:04:08 | 07:07/km

日期: 2018-01-30 20:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 234.57 km

Nike Rival 6 累積 : 483.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'08"	00:04'09"

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