4.0 km | 00:18:49 | 04:41/km日期: 2018-02-05 11:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'45" / 04'37" / 04'38" / 04'47" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'18" | 8 / 4008 |
單車後的轉換，原以為很順結果2.5k左右大腿忽然出現沒力感，撐到4k有抽筋的fu跑不下去了......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.56 km 
SAUCONY VIRRATA2 累積 :
1391.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'37" | 00:09'22" |
| 3 | 04'38" | 00:14'00" |
| 4 | 04'47" | 00:18'47" |
| 4.0 | 04'03" | 00:18'49" |
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