陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

12.2 km | 01:06:40 | 05:28/km

日期: 2018-02-06 15:24 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'51" / 05'38" / 05'37" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'12" / 05'21" / 05'28" / 05'16" / 05'11" / 05'08" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

05'45"

1896 / 1896

2

55'44"

(01:06'40")

05'21"

10386 / 12282

臨時回家一趟，下午沒事就出門巡田水，已經開始準備插秧了！

2月累積里程 : 230.77 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃宏仲, 劉明朝和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2018-02-07 20:32 ·

1 個人推

陳榮興晚安
要注意保暖喔
運動愉快！

2018-02-07 21:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	05'37"	00:17'06"
4	05'33"	00:22'39"
5	05'33"	00:28'12"
6	05'29"	00:33'41"
7	05'12"	00:38'53"
8	05'21"	00:44'14"
9	05'28"	00:49'42"
10	05'16"	00:54'58"
11	05'11"	01:00'09"
12	05'08"	01:05'17"
12.2	07'36"	01:06'40"

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