洪元隆(培英慢跑) 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

13.4 km | 01:10:40 | 05:15/km

日期: 2018-02-06 16:30 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 846 Cal - 平均步頻: 187

Pace: 05'34" / 05'27" / 05'05" / 05'00" / 05'22" / 05'10" / 05'09" / 05'18" / 05'17" / 04'51" / 05'14" / 05'44" / 05'28" / 04'44" /

2月累積里程 : 206.44 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Stanely, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'27"	00:11'01"
3	05'05"	00:16'06"
4	05'00"	00:21'06"
5	05'22"	00:26'28"
6	05'10"	00:31'38"
7	05'09"	00:36'47"
8	05'18"	00:42'05"
9	05'17"	00:47'22"
10	04'51"	00:52'13"
11	05'14"	00:57'27"
12	05'44"	01:03'11"
13	05'28"	01:08'39"
13.4	04'44"	01:10'40"

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成績 : 01:07:05

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