5.0 km | 00:23:29 | 04:41/km日期: 2018-02-09 19:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'35" / 04'48" / 04'45" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'13" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.96 km 愛迪達 Adizero Boston 6白藍 累積 :
623.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'44" | 00:09'20" |
3 | 04'35" | 00:13'55" |
4 | 04'48" | 00:18'43" |
5 | 04'45" | 00:23'28" |
5.0 | 01'38" | 00:23'29" |