6.0 km | 00:32:54 | 05:26/km日期: 2018-02-07 20:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'40" / 06'04" / 05'28" / 06'20" / 05'25" / 05'11" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 46 / 6046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.04 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'04" | 00:11'44" |
3 | 05'28" | 00:17'12" |
4 | 06'20" | 00:23'32" |
5 | 05'25" | 00:28'57" |
6 | 05'11" | 00:34'08" |
6.0 | 05'00" | 00:34'22" |