沈朝松 2018/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.6 km | 00:37:08 | 05:36/km

日期: 2018-02-09 20:36 - 地點: 新營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 05'37" / 05'24" / 05'26" / 05'39" / 05'42" / 05'46" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'12")

1004 / 1004

170 / 104

2

05'24"

(11'01")

05'23"

1000 / 2005

177 / 104

3

05'26"

(16'27")

05'25" (+00'02")

1000 / 3005

179 / 102

4

05'39"

(22'06")

05'37" (+00'14")

1002 / 4008

174 / 101

5

05'45"

(27'51")

05'42" (+00'19")

1007 / 5016

171 / 102

展開計圈分析

變腫了~~趕快練跑...

2月累積里程 : 105.64 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 1513.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, Marx Kuo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'24"	00:11'01"
3	05'26"	00:16'27"
4	05'39"	00:22'06"
5	05'42"	00:27'48"
6	05'46"	00:33'34"
6.6	05'46"	00:37'08"

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