10.8 km | 05:06:04 | 28:22/km日期: 2018-02-10 10:40 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1091 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 31'16" / 23'05" / 26'47" / 50'16" / 43'04" / 42'21" / 27'08" / 18'19" / 13'46" / 13'55" / 25'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'37" (+12'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'04" (+09'20") | 1000 / 2001 |
3 | | 26'46" (+13'02") | 1000 / 3001 |
4 | | 50'20" (+36'36") | 1000 / 4001 |
5 | | 42'56" (+29'12") | 1000 / 5002 |
6 | | 42'20" (+28'36") | 1000 / 6003 |
7 | | 27'09" (+13'25") | 1000 / 7004 |
8 | | 18'17" (+04'33") | 1000 / 8004 |
9 | | 13'44" | 1000 / 9005 |
10 | | 13'56" (+00'12") | 1000 / 10006 |
11 | | 26'33" (+12'49") | 779 / 10785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.21 km on cloudster 累積 :
798.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'16" | 00:31'16" |
2 | 23'05" | 00:54'21" |
3 | 26'47" | 01:21'08" |
4 | 50'16" | 02:11'24" |
5 | 43'04" | 02:54'28" |
6 | 42'21" | 03:36'49" |
7 | 27'08" | 04:03'57" |
8 | 18'19" | 04:22'16" |
9 | 13'46" | 04:36'02" |
10 | 13'55" | 04:49'57" |
10.8 | 25'35" | 05:10'03" |