陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.7 km | 01:09:30 | 05:55/km

日期: 2018-02-12 15:02 - 地點: 後壁區 - 天氣: 有陽光 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'47" / 06'17" / 06'07" / 06'02" / 06'05" / 05'48" / 05'53" / 05'39" / 05'55" / 05'43" / 05'43" / 06'18" /

兒子騎腳踏車陪跑，順便讓他認識老爸的故鄉！

2月累積里程 : 230.77 km

XT 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 葉昆振和其他 30 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快

2018-02-12 21:18 ·

1968 建成兄是返鄉過年嗎？

2018-02-13 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'17"	00:12'04"
3	06'07"	00:18'11"
4	06'02"	00:24'13"
5	06'05"	00:30'18"
6	05'48"	00:36'06"
7	05'53"	00:41'59"
8	05'39"	00:47'38"
9	05'55"	00:53'33"
10	05'43"	00:59'16"
11	05'43"	01:04'59"
11.7	06'18"	01:09'30"

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