21.0 km | 02:36:35 | 07:27/km日期: 2018-02-04 07:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 10°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'38" / 06'25" / 08'32" / 08'23" / 09'52" / 08'33" / 05'39" / 10'08" / 11'50" / 06'28" / 08'00" / 07'20" / 06'19" / 07'02" / 05'54" / 07'26" / 06'25" / 07'27" / 07'18" / 07'56" / 06'55" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 21013 / 21013 |
2 | | 09'59" (+02'32") | 2 / 21015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 08'32" | 00:21'35" |
4 | 08'23" | 00:29'58" |
5 | 09'52" | 00:39'50" |
6 | 08'33" | 00:48'23" |
7 | 05'39" | 00:54'02" |
8 | 10'08" | 01:04'10" |
9 | 11'50" | 01:16'00" |
10 | 06'28" | 01:22'28" |
11 | 08'00" | 01:30'28" |
12 | 07'20" | 01:37'48" |
13 | 06'19" | 01:44'07" |
14 | 07'02" | 01:51'09" |
15 | 05'54" | 01:57'03" |
16 | 07'26" | 02:04'29" |
17 | 06'25" | 02:10'54" |
18 | 07'27" | 02:18'21" |
19 | 07'18" | 02:25'39" |
20 | 07'56" | 02:33'35" |
21 | 06'55" | 02:40'30" |
21.0 | 07'29" | 02:40'37" |