陳雨進 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳雨進宜蘭
ID 53538

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9.9 km | 01:04:07 | 06:29/km

日期: 2014-01-08 04:18 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'25" / 06'31" / 06'21" / 06'48" / 06'26" / 06'49" / 06'49" / 06'12" /

1月累積里程 : 134.60 km

美津濃累積 : 1022.5 km

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So, hunter 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'25"	00:18'57"
4	06'31"	00:25'28"
5	06'21"	00:31'49"
6	06'48"	00:38'37"
7	06'26"	00:45'03"
8	06'49"	00:51'52"
9	06'49"	00:58'41"
9.9	06'12"	01:04'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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