陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

7.1 km | 00:43:30 | 06:06/km

日期: 2018-02-15 06:00 - 地點: 172縣道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'17" / 06'01" / 06'03" / 05'50" / 05'44" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'03"

(12'03")

06'22"

1888 / 1888

2

31'27"

(43'30")

05'59"

5255 / 7144

早安晨跑～跑到高中同學家走春！

2月累積里程 : 230.77 km

XT 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 葉昆振和其他 26 人說推

·

小米建成哥新年快樂~好運旺旺來^^

2018-02-15 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'17"	00:19'04"
4	06'01"	00:25'05"
5	06'03"	00:31'08"
6	05'50"	00:36'58"
7	05'44"	00:42'42"
7.1	06'36"	00:43'30"

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