陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

7.5 km | 00:42:31 | 05:41/km

日期: 2018-02-15 07:05 - 地點: 172縣道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'47" / 05'49" / 05'58" / 05'41" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'44"

(12'44")

05'47"

2195 / 2195

2

29'47"

(42'31")

05'37"

5290 / 7486

回程～大家除夕平安！

2月累積里程 : 230.77 km

XT 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 葉昆振和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

姜宗文新年快樂！

2018-02-15 11:45 ·

鐵牛陳兄午安除夕愉快

2018-02-15 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'49"	00:11'36"
3	05'58"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'35"	00:28'50"
6	05'31"	00:34'21"
7	05'36"	00:39'57"
7.5	05'27"	00:42'31"

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