Chan Zhang 2014/01/05 訓練日誌

Chan Zhang 嘉義
ID 4523

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Chan Zhang

21.8 km | 02:05:23 | 05:45/km

日期: 2014-01-05 07:44 - 總爬升: 231 m - 地點: 仁義潭 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 06'09" / 06'10" / 05'42" / 05'13" / 05'25" / 05'35" / 05'50" / 06'13" / 06'11" / 05'43" / 05'51" / 06'06" / 05'47" / 05'28" / 06'10" / 06'17" / 05'23" / 05'00" / 05'12" / 05'07" / 05'31" /

《仁義潭馬路線實測》團練成功！

此次團練是與黃教練率領的眾多跑者及東中田徑隊
一起練跑
跑得相當開心也收穫許多感恩!

1月累積里程 : 144.86 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2468.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

卓小興, Chin-Hung Tseng 和其他 26 人說推

留言

觀看另 2 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）謝謝執行長⋯辛苦揪團

2014-01-05 20:48 ·

Chan Zhang 龍蛹大你們才是最辛苦的感恩~
今天首次見到多位強者大大開心
只是沒來得及一一打招呼金歹勢
下次有機會再一起跑跑

一姐妳才是幕後推手感謝妳拉

2014-01-05 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	06'10"	00:18'51"
4	05'42"	00:24'33"
5	05'13"	00:29'46"
6	05'25"	00:35'11"
7	05'35"	00:40'46"
8	05'50"	00:46'36"
9	06'13"	00:52'49"
10	06'11"	00:59'00"
11	05'43"	01:04'43"
12	05'51"	01:10'34"
13	06'06"	01:16'40"
14	05'47"	01:22'27"
15	05'28"	01:27'55"
16	06'10"	01:34'05"
17	06'17"	01:40'22"
18	05'23"	01:45'45"
19	05'00"	01:50'45"
20	05'12"	01:55'57"
21	05'07"	02:01'04"
21.8	05'31"	02:05'23"