11.2 km | 01:18:30 | 07:00/km日期: 2018-02-16 06:57 - 總爬升: 323 m - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'17" / 06'33" / 06'20" / 06'12" / 06'23" / 06'16" / 06'25" / 12'29" / 06'10" / 06'45" / 06'15" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'28" (+06'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+01'07") | 195 / 11195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.71 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-4358 累積 :
1115.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'33" | 00:13'50" |
| 3 | 06'20" | 00:20'10" |
| 4 | 06'12" | 00:26'22" |
| 5 | 06'23" | 00:32'45" |
| 6 | 06'16" | 00:39'01" |
| 7 | 06'25" | 00:45'26" |
| 8 | 12'29" | 00:57'55" |
| 9 | 06'10" | 01:04'05" |
| 10 | 06'45" | 01:10'50" |
| 11 | 06'15" | 01:17'05" |
| 11.2 | 07'13" | 01:18'30" |
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