陳聰 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.9 km | 01:12:53 | 12:15/km

日期: 2018-02-13 08:21 - 總爬升: 537 m - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

Pace: 06'52" / 14'09" / 23'47" / 17'14" / 06'49" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'58")

1000 / 1000

2

13'36"

(20'28")

13'36" (+08'42")

1000 / 2000

3

21'21"

(41'49")

23'36" (+18'42")

904 / 2904

4

18'37"

(01:00'26")

18'37" (+13'43")

1000 / 3904

5

07'22"

(01:07'49")

07'22" (+02'28")

1000 / 4904

展開計圈分析

2月累積里程 : 53.29 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6321.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	14'09"	00:21'01"
3	23'47"	00:44'48"
4	17'14"	01:02'02"
5	06'49"	01:08'51"
5.9	04'48"	01:13'25"

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