Alvin Chang 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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4.0 km | 00:23:36 | 05:52/km

日期: 2018-02-19 17:03 - 天氣: 基隆河左岸 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'54" / 05'58" / 05'56" / 305'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'49" (+00'01")

995 / 995

2

05'58"

(11'46")

05'56" (+00'08")

1004 / 1999

3

05'57"

(17'43")

05'58" (+00'10")

996 / 2996

4

05'48"

(23'31")

05'48"

999 / 3995

5

00'05"

(23'36")

05'23"

15 / 4011

各位跑友，新年快樂。

2月累積里程 : 9.06 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

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謝, 張志杰和其他 7 人說推

·

張志文新春愉快～

2018-02-19 19:22 ·

Ming Yeh 運動愉快。

2018-02-19 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'58"	00:11'52"
3	05'56"	00:17'48"
4.0	05'41"	00:23'36"

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